21 May Cuando la humanidad se encuentra con el mar: El surf como fuente de consuelo ante el trauma
La terapia de surf se ha convertido en una herramienta fundamental para afrontar el trauma y otros problemas de salud mental. La experiencia acumulada en Israel nos permite ofrecer herramientas innovadoras al mundo.
Por Omer Tulchinsky
Los adolescentes llegan tensos, enojados, solos, desconfiados y completamente retraídos, y luego su estado emocional cambia al entrar en contacto con las olas. (Foto: HAGAL SHELI)
Cuando la gente piensa en olas, suele imaginarse olas gigantescas, tan altas como rascacielos, rompiendo en las costas de algún destino exótico, con jóvenes surfistas descalzos sobre arena dorada. Ahora, añadamos otra dimensión poderosa a esta imagen de libertad absoluta: la terapia del trauma.
Recuerdo cómo era al principio de este camino; un estudiante de 25 años con un profundo amor por el mar, el surf y la gente. En aquel entonces, no hablaba de trauma, regulación emocional ni de la conexión entre cuerpo y mente. Sin embargo, incluso entonces, comprendía que la conexión entre el surf y un proceso terapéutico educativo tiene el poder de transformar vidas.
Solo quienes pasan tiempo en las olas comprenden realmente lo que les sucede a las personas al encontrarse con el mar. He visto a adolescentes llegar tensos, enojados, solos, desconfiados y completamente cerrados, y luego ver cómo su estado emocional cambiaba al encontrarse con las olas. Me di cuenta de que lo que sucede en el agua trasciende las olas y se extiende a la vida misma.
Hoy, en la realidad israelí, marcada por crisis nacionales y personales, esto cobra más relevancia que nunca. Desde el 7 de octubre, e incluso mucho antes, vivimos en un país donde muchas personas afrontan un profundo dolor derivado del duelo, el trauma, la ansiedad, la soledad y, a menudo, la sensación de que ni siquiera su propio cuerpo es un lugar seguro.
En esta realidad, no existe una única solución que sirva para todos. Precisamente por eso creo firmemente en el surf terapéutico como componente de la recuperación y la rehabilitación, y por eso desarrollamos un protocolo terapéutico en HaGal Sheli.
La terapia de surf, tal como la entendemos, es un marco terapéutico integral que integra tres dimensiones: surf, psicoeducación y trabajo terapéutico en grupo. En mi opinión, es precisamente esta combinación la que le confiere un potencial transformador tan profundo.
El primer componente es el cuerpo. El trauma trasciende la mente y se manifiesta en el cuerpo, apareciendo en patrones respiratorios, hipervigilancia, dificultad para relajarse y una constante sensación de amenaza. Aquí es donde el mar puede contrarrestar esto. Requiere constantes alternancias entre esfuerzo y liberación, tensión y relajación, y la búsqueda de estabilidad en la incertidumbre, lo que ayuda a fortalecer la regulación emocional en quienes han experimentado un trauma.
La experiencia por sí sola no es suficiente; la persona también necesita comprender lo que está viviendo. Aquí es donde la psicoeducación se vuelve esencial. Uno de los aspectos más importantes del trabajo con el trauma es la capacidad de nombrar la experiencia. Cuando una persona comprende qué es la hipervigilancia, qué significa la evitación, por qué su cuerpo reacciona de esa manera y por qué los pensamientos intrusivos persisten, algo comienza a reorganizarse internamente. La confusión comienza a disiparse, la vergüenza disminuye y la persona comienza a comprender que está teniendo una respuesta humana a una lesión grave. Esta comprensión le devuelve una sensación de control y estabilidad.
Luego viene el tercer componente: el grupo. El trauma tiende a aislar. Hace que las personas sientan que nadie puede comprenderlas de verdad, o que, si hablan de su dolor, serán una carga para los demás. En un grupo terapéutico, ocurre lo contrario. La persona descubre que no está sola y que otros reconocen los mismos sentimientos de los que se avergonzaba. El grupo actúa como un espacio donde se puede hablar, guardar silencio, desahogarse y fortalecerse, sin ser juzgado. El grupo no puede borrar el dolor que sienten los participantes, pero puede cambiar la forma en que lo sobrellevan, permitiéndoles procesarlo juntos.
A través de este trabajo, la comprensión adquiere una dimensión física, la experiencia personal se expresa con palabras, y el grupo las mantiene unidas mientras reconstruye la sensación de capacidad y confianza. Esa es la esencia de HaGal Sheli.
Si al principio de este camino solo lo sentía intuitivamente, hoy, tras años de trabajo, teoría e investigación, sé que es cierto. En HaGal Sheli, hemos desarrollado una investigación exhaustiva que respalda estas ideas y puede servir de base para que otros aprendan, profundicen su comprensión y ayuden a las personas a través de la terapia del surf. Practicada dentro de un marco profesional y cuidadosamente estructurado, la terapia del surf puede llegar a las personas en múltiples niveles simultáneamente y brindarles apoyo donde más lo necesitan.
Omer Tulchinsky es cofundador y director de currículo en HaGal Sheli (My Wave).
Traducción: Consulado General H. de Israel en Guayaquil
Fuente: The Times of Israel
