16 Nov Correr puede reducir el riesgo de cáncer metastásico en un 72 %, según muestra un nuevo estudio
El ejercicio aeróbico de alta intensidad aumenta la tasa metabólica de los órganos internos y disminuye la glucosa disponible para los tumores, encuentra una investigación de la Universidad de Tel Aviv.
Por Maya Margit/The Media Line
Corredores en el Maratón de Jerusalén 2022, 25 de marzo de 2022. (Foto: MARC ISRAEL SELLEM/THE JERUSALEM POST)
El ejercicio aeróbico de alta intensidad puede reducir el riesgo de cáncer metastásico en un 72 %, según un nuevo estudio.
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv descubrieron que correr aumenta el consumo de glucosa (azúcar) de los órganos internos, lo que reduce la cantidad de energía disponible para los tumores.
Dirigida por la profesora Carmit Levy del Departamento de Genética Molecular Humana y Bioquímica, y el Dr. Yftach Gepner de la Escuela de Salud Pública, la investigación se publicó recientemente como artículo de portada en la prestigiosa revista Cancer Research.
“Decidimos profundizar en el interior del cuerpo, tanto en hombres como en ratones”, dijo Levy a The Media Line. “Dejamos a los ratones correr todos los días durante unos minutos y estuvimos analizando sus órganos internos después de la actividad física. Nos sorprendió ver que esos tejidos cambiaron después de la actividad física crónica”.
Profesora Carmit Levy del Departamento de Genética Molecular Humana y Bioquímica de la Universidad de Tel Aviv. (Foto: cortesía)
“Los músculos absorben tanta glucosa cuando corremos que todo el cuerpo tiene que entrar en esta lucha por las fuentes de metabolitos para que todos los órganos, hipotetizamos, se vuelvan súper metabólicos”, dijo.
El estudio analizó un modelo animal, así como datos humanos. Para el primero, los ratones fueron entrenados para someterse a un estricto régimen de ejercicio mientras se controlaba la salud de sus órganos internos antes y después de la actividad física. Los investigadores encontraron que la actividad aeróbica disminuyó significativamente el desarrollo de tumores metastásico en los ganglios linfáticos, los pulmones y el hígado de los ratones.
Los datos humanos se tomaron de un estudio epidemiológico en el que se monitorearon unas 3.000 personas durante 20 años. Mostró que hubo un 72% menos de casos de cáncer metastásico en aquellos que reportaron correr a alta intensidad que en aquellos que no hicieron ejercicio físico. El cáncer es la principal causa de muerte en Israel tanto en hombres como en mujeres.
Tanto en casos animales como humanos, los científicos plantearon la hipótesis de que la menor incidencia de cáncer metastásico se debe a la mayor tasa de consumo de glucosa que se produce como resultado del ejercicio. Esto significa que hay menos azúcar para que los tumores se alimenten.
El estudio de Levy y Gepner se centró específicamente en personas que corrían dos horas a la semana o más.
“No revisamos otros tipos de actividad física”, dijo Levy. “Correr tiene un efecto protector y esto se gana porque los tejidos internos se vuelven súper metabólicos”.
El siguiente paso, dijo Levy, será que los investigadores investiguen exactamente qué tipos de actividad física brindan el mayor efecto protector. Su laboratorio también profundizará en la fisiología de las metástasis cerebrales.
El ejercicio de alta intensidad se define como alcanzar al menos el 75% de la frecuencia cardíaca máxima durante 30 minutos.
“Nuestros resultados indican que, a diferencia del ejercicio para quemar grasa, que es relativamente moderado, es una actividad aeróbica de alta intensidad que ayuda a prevenir el cáncer”, dijo Gepner en un comunicado compartido con The Media Line. “Si el rango de intensidad óptimo para quemar grasa es del 65 % al 70 % de la frecuencia máxima del pulso, la quema de azúcar requiere del 80 % al 85 % – aunque solo sea por breves intervalos. Por ejemplo: un sprint de un minuto seguido de caminar, luego otro sprint”.
Los resultados muestran que las personas sanas deberían incorporar elementos de alta intensidad en sus programas de acondicionamiento físico existentes y también enfatizar la importancia de la actividad física en general en la prevención del cáncer, anotó Gepner.
Dr. Yftach Gepner de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Tel Aviv y el Instituto Deportivo Sylvan Adams. (Foto: cortesía)
Estudios previos han demostrado que el ejercicio reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer hasta en un 35%.
“El ejercicio físico, con sus efectos metabólicos y fisiológicos únicos, exhibe un mayor nivel de prevención del cáncer que cualquier medicamento o intervención médica hasta la fecha”, dijo.
Traducción: Consulado General H. de Israel en Guayaquil
Fuente: The Jerusalem Post
https://www.jpost.com/health-and-wellness/article-722416?utm_source=jpost.app.apple&utm_medium=share
