24 Sep 11 cosas que debes saber antes de hacer la caminata por el Sendero de Israel
Créele a esta veterana de este magnífico y a veces desafiante sendero de 637 millas: la preparación adecuada puede ser el éxito o el fracaso de su caminata.
Por Tzippi Moss
Caminando por el Sendero de Israel.
Foto cortesía de Tzippi Moss
Es esa época del año, cuando esperamos que bajen las temperaturas, así como el número de casos de Covid. Por lo tanto, la posibilidad de caminar por el Sendero de Israel, el más largo del país con aproximadamente 1.025 kilómetros (unas 637 millas), es una invitación muy tentadora.
Catalogado por National Geographic como una de las mejores caminatas de larga distancia del mundo, el Sendero de Israel incluye una amplia gama de paisajes, desde arroyos y playas de arena hasta escarpados cañones del desierto y dunas onduladas.
Puedes estirar no solo tus músculos sino también tu mente, acampando al final de un largo día con tranquilidad bajo un vasto cielo estrellado.
Para aprovechar al máximo el shvil, como se lo conoce en hebreo, sigue leyendo para conocer 11 consejos que me ayudaron cuando lo hice con mi hijo y mi esposo.
- Ponte en forma
El sendero cubre un terreno difícil. Para prepararme, hice caminatas más cortas, hice ejercicio en cintas de correr y máquinas elípticas, y practiqué cargando una mochila llena de pesas. Me fue mucho más fácil adaptarme que mi esposo, el guía turístico, que no tenía tiempo para hacer ejercicio. Si bien sufrió de dolor y molestias en los primeros días de caminata, finalmente se adaptó, gracias al consejo #2.
- Empaque la mentalidad correcta
Experimentarás momentos de agotamiento, dolor, aburrimiento, quizás incluso desesperación. Eso es totalmente normal. Por cada 10 excursionistas que se dispusieron a hacer el sendero completo, solo tres o cuatro llegan al final del camino.
Marcas a lo largo del Sendero de Israel.
Foto de Tzippi Moss
Si bien algunas personas no terminan debido a lesiones, muchas abandonan debido a expectativas poco realistas – sobre la distancia que esperan cubrir en un día, su nivel de condición física o el «acoplamiento» con sus compañeros, por mencionar solo algunos.
Incluso si no planeas hacer todo el recorrido, es probable que te trepes a una montaña rusa mental. Es útil saber por qué emprendes esta aventura y qué es lo más importante para ti. Conocimos a jóvenes después del ejército que querían explorar su propio país antes de ir al extranjero. Otros buscaban alejarse de todo o «encontrarse a sí mismos».
Lo hicimos para recaudar fondos para la investigación de la ELA después de que mi suegra murió a causa de la enfermedad, así como para poner a prueba nuestros límites personales. Entonces, cuando llegamos a nuestros límites (afortunadamente cada uno de nosotros en diferentes momentos), pudimos seguir adelante cuando pensamos que no podríamos.
- Invierte en tu equipo
Compra buenas botas de montaña antes de tu caminata.
Foto de Tzippi Moss
El segundo día de la caminata conocimos a un tipo con terribles ampollas. Sus zapatos eran baratos y no le quedaban bien. Nada arruinará una caminata más rápido que unas botas pésimas o una mochila que no ofrece el soporte adecuado.
- Lleva suficiente agua
En un país que tiene más del 50 por ciento de desierto, pueden pasar dos o tres días en el sur sin lugares para rellenar tus botellas. De cuatro a cinco litros por día suele ser suficiente en el norte para beber y cocinar.
Al sur de Arad, cargamos seis litros y nos aseguramos de almacenar suficiente comida y agua, incluida una cantidad extra para lavar la suciedad y el polvo. Hay empresas que puedes contratar para hacer esto. Para aquellas almas intrépidas que están dispuestas a cargar mucho peso extra o hacer grandes desvíos, lee cómo caminar sin almacenar agua.
- Aligera tu mochila
Dada la necesidad de transportar toda esa agua, has todo lo posible para reducir el peso de tu mochila. Una mochila pesada puede convertir tu caminata en un trabajo extremadamente desagradable o, lo que es peor, provocar fracturas por estrés. En caso de duda, prescinde.
- Mímate
Dada la intensidad de caminar de ocho a 12 horas al día, las golosinas pequeñas y grandes pueden marcar una gran diferencia.
Compré buen chocolate en cada oportunidad. Empacamos hongos shitake secos y tomates y algunas especias exóticas para agregar a nuestro estofado diario, y almacenamos comida india empacada y una botella de vino tinto como una gratificación después de una sección especialmente difícil del camino.
Relájate al final del día con un buen libro de bolsillo o un instrumento ligero como una flauta dulce o una armónica. Para aquellos con bolsillos más profundos, una cafetería o restaurante ocasional, o una habitación en un hotel o albergue es un lujo encantador.
- Descansa
Descansando al mediodía en el Sendero de Israel.
Foto de Tzippi Moss
En promedio, se necesitan de 45 a 60 días para caminar por el Sendero de Israel. Pero permítete tiempo, sin importar el ritmo que elijas, para días de descanso. Estos no solo permiten que tu cuerpo se rejuvenezca, sino que también te brindan la oportunidad de disfrutar del sol en las playas de Tel Aviv con una cerveza o un mojito, pasear por las callejuelas de la Ciudad Vieja de Jerusalén y los coloridos mercados, así como explorar lugares antiguos como Masada y Tel Arad.
- Quédate con Ángeles del Sendero
Israel tiene una red de aproximadamente 400 a 500 Ángeles del Sendero. Abarcando todas las edades, culturas y creencias religiosas, ofrecen una variedad de servicios gratuitos que pueden incluir desde cómodas camas y duchas calientes hasta comidas caseras y acceso a una lavadora.
Ubicados en todo el país, tanto en áreas urbanas como en los asentamientos más remotos, brindan una muestra poco común del caleidoscopio de la diversidad humana de Israel. Realmente no has hecho el recorrido hasta que te has quedado con al menos un Ángel del Sendero, y preferiblemente muchos más.
- Elige tu temporada
Caminando en la playa.
Foto de Tzippi Moss
Hay dos temporadas principales de senderismo: otoño (de finales de septiembre a noviembre) y primavera (de febrero a mayo). Los dos tienen ventajas y desventajas.
En otoño, la mayoría comienza en el norte en Tel Hai, donde el terreno y la logística más simples permiten una aclimatación más fácil a los desafíos del sendero. El paisaje tiende a ser más seco e incoloro debido al calor del verano, pero hay un final sorprendente junto al Mar Rojo.
En la primavera, la mayoría de los excursionistas comienzan cerca de Eilat, alejándose de las elevadas temperaturas del desierto. Los primeros días implican ascensos particularmente desafiantes cuando los músculos de los excursionistas aún no se han ajustado por completo, pero la ventaja es que el campo está repleto de coloridas flores silvestres y pastos debido a las lluvias.
Las montañas de Eilat.
Foto de Tzippi Moss
- Prepárate para lo inesperado
Ningún viaje que valga la pena sale exactamente de acuerdo con el plan. Habían robado casi todo lo que habíamos almacenado a lo largo del sendero. Aunque se llevaron la comida, el agua estaba segura. Después del primer incidente, nos aseguramos de empacar suministros adicionales, por si acaso.
El otoño en que caminamos fue particularmente lluvioso. Luchamos contra olas de calor, tormentas e inundaciones. Mientras que en el norte el clima puede ser solo una molestia, en el sur las cosas pueden volverse mortales, con inundaciones repentinas que atraviesan cañones tipo tobogán u olas de calor inesperadas que amenazan a los excursionistas con una insolación. Asegúrate de consultar los informes meteorológicos y con las autoridades locales en caso de duda.
Tzippi Moss en su caminata después de una lluvia en el desierto.
Foto cortesía de Tzippi Moss
- Apóyate en los que ya han ido
Hay muchos recursos excelentes para ayudarte a planificar tu viaje, incluido el Libro Rojo de Jacob Saar, que incluye mapas topográficos detallados e itinerarios diarios sugeridos. Otros recursos excelentes son The Israel National Trail y WikiTravel.
Para aquellos que prefieren que otra persona se encargue de toda la logística, Walk About Love es una gran opción. También ofrecen la flexibilidad de caminar sección por sección. Puedes elegir caminar con otros o solo durante el día y compartir historias y una comida con el grupo por la noche.
Tzippi Moss, residente de Jerusalén, es coach de vida y psicoterapeuta en Inner Alchemist Coaching.
Síguela en Facebook. El libro de Moss, Angels & Tahina (tapa blanda con fotos), se puede pedir contactando a angels.tahina@gmail.com. El libro electrónico con fotos y el libro de bolsillo sin fotos están disponibles en Amazon.
Traducción: Consulado General H. de Israel en Guayaquil
Fuente: Israel 21c
https://www.israel21c.org/11-things-to-know-before-hiking-the-israel-trail/
