¿Estrés? Estas 7 aplicaciones pueden ayudar a calmarte

Dispositivos y soluciones de alta tecnología desarrollados en Israel alivian la ansiedad y la depresión. En tiempos de pandemia son herramientas muy buscadas.

Dispositivos y soluciones de alta tecnología desarrollados en Israel alivian la ansiedad y la depresión. En tiempos de pandemia son herramientas muy buscadas.​ Foto ilustrativa de JESHOOTS.COM/ Unsplash

Ansiedad, depresión, agotamiento, soledad…

El año 2020 fue el más estresante en la vida de muchas personas de acuerdo con un estudio internacional realizado por Oracle and Workplace Intelligence.

El informe reveló que el 78 por ciento de la fuerza laboral mundial de entre 22 y 74 años siente niveles de estrés y ansiedad diarios más altos que nunca.

Por otra parte, el 85 por ciento informó que su estado mental complicó su sueño, salud física, tranquilidad en el hogar y relaciones con familiares y amigos.

Esto no sería de extrañar si el estudio no mostrara que el 82 por ciento de los 12.347 empleados, gerentes, líderes de recursos humanos y ejecutivos de nivel C de 11 países preferirían probar una solución tecnológica de inteligencia artificial para tratar sus problemas de salud mental antes de recurrir a un humano en busca de ayuda.

Las respuestas reflejan una tendencia creciente en la población en general ya que en 2020 la mayoría de las personas se sintió cómodas con las videoconferencias y otras herramientas virtuales, lo que indica que ciertas tecnologías y aplicaciones israelíes para mejorar la salud mental están llegando al mercado en el momento adecuado.

Algunas soluciones pueden ser efectivas por sí solas o como primera línea de defensa, mientras que otros ayudan a los médicos profesionales a brindar alivio a sus pacientes.

CalmiGo

CalmiGo fue diseñado para todas las edades y se evalúa en pacientes con cáncer en el Centro Médico Sourasky de Tel Aviv. Imagen cortesía de CalmiGo

La compañía Dendro Technologies expresó que el uso de su dispositivo CalmiGo durante algunos minutos diarios puede ayudar reducir los síntomas de ansiedad y estrés y acortar los episodios de angustia.

El dispositivo cuesta unos 590 shekels (UDS 180) y cuenta con tres componentes: un regulador de respiración personalizado que usa luces y vibraciones; la estimulación multisensorial para hacer conexión a tierra y enfocar; y un relajante olor de aromaterapia a base de lavanda.

CalmiGo fue diseñado para todas las edades: se probó en estudiantes con ansiedad ante los exámenes en la universidad privada IDC-Herzliya y se está evaluando para pacientes con cáncer en el Centro Médico Sourasky de Tel Aviv.

El Departamento de Asuntos de Veteranos de EEUU subsidia el costo de CalmiGo para los ex militares que sufren de ansiedad y trastorno de estrés postraumático.

Adi Wallach, cofundadora de CalmiGo, se asoció con la médica y emprendedora en serie Orna Levin para desarrollar el dispositivo debido a sus propias luchas con los ataques de ansiedad.

MindReset

Una prueba realizada en usuarios de relojes Garmin halló que el 90 por ciento que usó MindReser tuvo una disminución medible en los niveles de estrés promedio diario durante la primera semana de uso. Imagen cortesía de MindReset

El “entrenador mental” británico Matt Hudson ayuda a los clientes a eliminar el estrés y superar diversas afecciones de salud mental.

Debido a problemas de audición congénitos, es posible detectar pequeños signos no verbales de estrés fisiológico como los movimientos oculares y es justo allí cuando Hudson ayuda a los pacientes a vencer esos desencadenantes de estrés subconsciente.

Con la esperanza de que su técnica estuviera disponible de forma global, Hudson se contactó con Umoove, una compañía innovadora de Jerusalén especializada en la tecnología de seguimiento ocular móvil.

En conjunto desarrollaron y lanzaron la aplicación antiestrés MindReset para teléfonos iOS y Android.

Las sesiones de dos minutos dirigidas por voz identifican los desencadenantes del estrés subconsciente mientras la cámara del teléfono observa los movimientos oculares y procesa las imágenes de forma segura en el teléfono.

Un elemento visual interrumpe la reacción del cerebro al disparador, lo que resulta en una reducción inmediata de los niveles de estrés que se pueden medir mediante dispositivos de monitoreo como los relojes Garmin.

Una prueba realizada en usuarios de Garmin halló que el 90 por ciento tuvo una disminución medible en los niveles de estrés promedio diario durante la primera semana de uso de MindReset durante apenas unos minutos al día.

“No es necesario sumergirse en el trauma o las experiencias negativas, o incluso saber exactamente qué son a nivel consciente. Lo sorprendente es que esta aplicación puede hacer una mejora significativa de forma muy rápida”, explicó Yitzi Kempinski, fundador y director ejecutivo de Umoove y director de tecnología de MindReset.

El directivo le dijo a ISRAEL21c que los estudios en curso muestran prometedores resultados iniciales sobre el impacto de MindReset en el estrés, agotamiento laboral y depresión, así como el “COVID prolongado” (efectos mentales y físicos a largo plazo generados por la pandemia).

“La ansiedad y el estrés crónico crecen muy rápido en todo el mundo, sobre todo con la crisis mundial del COVID-19 y todo lo que ella conlleva. Hay muchas aplicaciones de meditación pero la mayoría de la gente no tiene tiempo ni paciencia para meditar de forma eficaz. Así, lo que se necesita es una solución que sea a la vez efectiva pero que solo lleve unos minutos”, manifestó Hudson.

Predictix

El software de inteligencia artificial Predictix de Taliaz sirve para la orientación sobre medicamentos para la depresión. Imagen cortesía de Taliaz

La depresión clínica es la principal causa de discapacidad en todo el mundo.
Sin embargo, se estima que la mitad de las personas tratadas por depresión pasan por ensayo y error para encontrar un remedio que los alivie de forma completa.

Recientemente, la startup israelí de salud mental Taliaz recibió la aprobación de la Unión Europea (CE) para su solución Predictix Digital, una herramienta de inteligencia artificial que brinda recomendaciones instantáneas de prescripción digital durante la visita presencial o virtual de un paciente.

Predictix Digital analiza los datos clínicos y demográficos de cada paciente y luego traduce miles de combinaciones de datos en un informe de recomendaciones que clasifica los antidepresivos según su eficacia prevista y sus efectos secundarios previstos.

Wisdo

Se puede elegir una experiencia para conectarse con otros en la aplicación Wisdo. Foto cortesía

La aplicación Wisdo le brinda a un usuario el acceso a una red social donde puede conectarse con otros a través de experiencias mutuas con más de 100 inquietudes como “afrontar la depresión”, “la angustia” y “la soledad”.

Boaz Gaon, cofundador y director ejecutivo de Wisdo, tuvo la idea de desarrollar la aplicación cuando buscaba apoyo emocional durante la batalla de ocho años de su padre contra el cáncer.

Su lema es “aprende de las personas que han estado allí”.

Wisdo fue la aplicación número uno de Google Play en impacto social y crecimiento personal en 2019 y cinco veces la “Aplicación del día” de la App Store de Apple.

MoodKnight

MoodKnight es una solución que analiza las publicaciones de las redes sociales en hebreo o inglés con el uso de inteligencia artificial, aprendizaje automático y procesamiento del lenguaje natural para detectar y clasificar los problemas de salud mental como la soledad, ansiedad, violencia, victimización y pensamientos suicidas.

Las instancias se detectan y clasifican de acuerdo con su gravedad: baja, media (se necesita ayuda profesional) o alta (emergencia) y envía una alerta al cliente.

Por ahora, MoodKnight trabajando con los ministerios de Salud y Bienestar y Servicios Sociales de Israel. Los clientes potenciales incluyen divisiones de salud mental de hospitales y servicios de salud que desean rastrear a los pacientes para la evaluación de riesgos, así como líneas de ayuda, proveedores de terapia electrónica y telemedicina, aplicaciones para padres y plataformas de redes sociales.

“Nuestra tecnología está capacitada para observar a personas de entre 12 y 30 años porque estas son las que comparten su angustia en línea. Hoy estamos recaudando fondos y buscando conseguir socios comerciales para esta tecnología”, afirmó Amir Gefen, jefe de desarrollo empresarial de MoodKnight cuyo doctorado en educación se centró en el ciberacoso adolescente.

Para Gefen, la nueva tecnología podría colaborar con otras aplicaciones de salud y bienestar menta. “Nuestra solución les ayudará a adaptar su aplicación a las necesidades de los usuarios. En este momento, estas apps se basan en informes propios pero podemos ir más allá y analizar un texto escrito por la persona”, dijo.

GGTUDE

GGtude brinda una variedad de aplicaciones gratuitas para iOS y Android que guían a los usuarios a través de técnicas de terapia cognitiva conductiva para cambiar los hábitos de pensamiento negativo.

Las aplicaciones tienen como meta mejorar el bienestar emocional en las áreas de autoestima, TOC, ansiedad, depresión y autocuidado.

La aplicación ofrece hasta tres ejercicios diarios por tema disponibles de forma gratuita. Las sesiones duran tres minutos cada una.

Con una membresía premium el usuario para un acceso a más de 500 ejercicios diarios.

GGtude ya publicó siete estudios de investigación en sus plataformas móviles de salud mental. Su motor de entrega de contenido personalizado es el núcleo de la aplicación recién lanzada de BrainsWay para el  bienestar para la depresión.

BRAINSWAY

El producto principal de BrainsWay es una tecnología de plataforma de estimulación magnética transcraneal profunda no invasiva que ya fue aprobado por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EEUU (FDA) para tratar el trastorno depresivo mayor, el trastorno obsesivo compulsivo y la adicción al tabaco.

En la actualidad se realizan ensayos clínicos para varios trastornos psiquiátricos, neurológicos y de adicción.

La tecnología de espiral de BrainsWay dentro de un casco flexible está diseñada para maximizar la estimulación eléctrica de las regiones profundas del cerebro.

El producto se usa para tratar la depresión mayor en pacientes que probaron medicamentos antidepresivos sin mejorar pero también se encuentra en ensayos clínicos para el tratamiento del trastorno bipolar, el estrés postraumático y la esquizofrenia.

 

Fuente: Israel 21C
https://es.israel21c.org/estres-7-aplicaciones-te-pueden-ayudar-a-calmarte/