19 Ene ¿Problemas para dormir? Es posible que desee probar esta aplicación israelí
dayzz, una startup con sede en Herzliya, dice que puede ayudar a las personas a desempeñarse mejor en el trabajo enseñándoles cómo mejorar su zzzzzzzz
Imagen ilustrativa de un hombre sin dormir (tommaso79; iStock by Getty Images)
La startup israelí dayzz ha creado una aplicación que tiene como objetivo aumentar la productividad de los empleados y reducir los accidentes laborales al ayudarles con una tarea que deberían poder hacer con los ojos cerrados: dormir.
“Hay una conciencia creciente de que la falta de sueño es extremadamente perjudicial para la salud en general. También somos conscientes de que las personas pueden tener más de un problema de sueño, y que el sueño se ve afectado por algo más que nuestras noches «, dijo Amir Inditzky, director ejecutivo de dayzz, en un comunicado.
La pérdida de sueño y los trastornos del sueño son algunos de los problemas de salud más comunes, pero a menudo pasados por alto, incluso si pueden tratarse fácilmente, según el Centro Nacional de Información Biotecnológica y los Institutos Nacionales de la Salud. Se estima que entre 50 y 70 millones de estadounidenses padecen de manera crónica un trastorno del sueño, que afecta tanto a la salud como a la longevidad.
Los efectos a largo plazo de la pérdida de sueño incluyen hipertensión, obesidad, depresión, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El sueño insuficiente cuesta a la economía de los EE.UU. más de $ 400 mil millones al año, según un estudio de 2016 realizado por Rand Europe.
La aplicación dayzz busca ayudar a los trabajadores a ser más productivos al garantizar mejores patrones de sueño (Cortesía)
La aplicación personalizada de entrenamiento del sueño desarrollada por dayzz de Herzliya, Israel, primero estudia los hábitos de sueño y el estilo de vida general de los usuarios al hacer preguntas e incorporar datos de una variedad de fuentes, incluido el uso del teléfono, la cantidad de luz y ruido a los que están expuestos, y otra información de dispositivos de monitoreo tales como dispositivos portátiles para estar en forma.
Luego, un algoritmo avanzado desarrollado por la empresa crea un plan de entrenamiento personalizado para dormir. A medida que pasa el tiempo, este plan se adapta y ajusta a las necesidades cambiantes del usuario, según el estilo de vida, ubicación, movimiento y actividad.
Dayzz ofrece sugerencias sobre cómo mejorar el sueño cambiando los hábitos relacionados con cuatro dominios. En la categoría «Días», la aplicación recomienda a los usuarios regular el consumo de sustancias como el café, indicándoles cuándo deben beber la última taza del día. La sección «Noches» incluye consejos personalizados sobre cómo aliviar los ronquidos o mejorar la respiración. En «Ambiente», el usuario puede encontrar consejos sobre cómo optimizar los espacios para dormir, como ajustar la temperatura y la luz, y herramientas como el ruido blanco para cubrir los sonidos que podrían dificultar el sueño. Finalmente, en el campo «Mente», el plan ofrece ejercicios de respiración y técnicas de relajación para reducir el estrés.
La aplicación dayzz envía a los usuarios a diario recordatorios, tareas, consejos y desafíos dirigidos a mejorar la eficiencia del plan de sueño, y realiza un seguimiento del progreso a través del monitoreo en tiempo real del análisis de datos y el sueño.
Para emergencias, también hay un entrenador de sueño humano disponible a través de una función de chat, y pronto la aplicación incorporará una función de grupo de apoyo para dormir.
«Si podemos mejorar la salud y la calidad de vida en general al mejorar la calidad del sueño, los costos incurridos por los empleadores debido a la falta de sueño se reducirán drásticamente», dijo Inditzky. «El sistema de atención médica tiene una capacidad limitada cuando se trata de una afección crónica como problemas de sueño, pero nuestra plataforma digital proporciona una solución completa y fácil de usar que trata a las personas, hace un seguimiento y asegura el progreso».
La introducción de dayzz a la fuerza laboral aumentaría la productividad, el rendimiento y el bienestar de los empleados, optimizaría el uso del sistema de atención médica y «reduciría los costos al permitir menos accidentes y días sin trabajar», dijo la compañía. La aplicación puede proporcionar informes a los empleadores sobre las condiciones de sueño de sus empleados.
El equipo de Dayzz: Amir Inditzky, director ejecutivo, centro con una camisa negra; Nir Levy, director técnico, primero a la izquierda, arriba, Mairav Cohen-Zion, director científico, cuarto desde la izquierda, arriba (Cortesía)
La aplicación dayzz está disponible para descargar en Google Play Store y App Store.
La empresa fue creada en 2017 por la compañía israelí de alimentos saludables y suplementosMaabarot Products.
Fuente: The Times of Israel
Traducción: Consulado General H. de Israel en Guayaquil
