09 Ene ¿Excesos por las Fiestas? Llegó el momento de la saludable ensalada israelí
Para ver el video hacer clic en el link https://youtu.be/UugwVXJ_09c
Si la idea es comer mejor, no hay nada más sano que un plato de vegetales clásico de Israel. Hoy les enseñaremos cómo prepararlo en nuestra tercera video-receta Tayim.
La ensalada israelí forma parte de la dieta mediterránea local y es el antídoto perfecto contra los excesos cometidos en las Fiestas.
Los israelíes la comen en el desayuno, el almuerzo y la cena. O cualquier momento del día.
Para unirse a la tendencia saludable y dar un respiro al cuerpo después de una seguidillas de festejos, solo tienen que ver el vídeo y comenzar a preparar la ensalada. También pueden encontrar la receta a continuación.
Ensalada israelí bien fresca
Ingredientes:
6 pepinos medianos
1 pimiento rojo grande
2 tazas de tomates cherry variados
1/4 de cebolla morada finamente cortada
1/4 taza de aceite de oliva
Jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
1-1½ taza de queso feta
Zumaque y un gajo de limón para decorar
Indicaciones:
1. Cortar las verduras
2. Aliñar con el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta
3. Esparcir el queso troceado y decorar con el zumaque y el limón
Fuente: Israel 21C
